Dieta - na wynos

AKTUALNOŚCI

prev
next

Masło czy margaryna?

News image

Od kilku lat toczy się walka o to, co jest zdrowsze masło, czy margaryna oraz który z tych produktów bardziej przyczynia się do chorób serca. Teorii jest wiele, poczynając od tych naukowych biorących pod uwagę właściwości zdrowotne obu tych tłuszczy, kończąc na tych spiskowych mówiących o tym, że świat wciska nam margarynę dla zysku, bo jest tańsza w produkc...

+ czytaj więcej

Jedzenie na wynos

News image

Życie w biegu sprawia, że coraz częściej nie mamy czasu na przygotowywanie domowych posiłków. Od tradycyjnych obiadów oddala nas również coraz łatwiejszy dostęp do punktów gastronomicznych serwujących szybkie dania. Z tego też powodu coraz silniej w naszym stylu życia zakorzenia się korzystanie z dań na wynos, budek z „fast foodami” i rzadziej z restauracji....

+ czytaj więcej

Tłuszcze trans

News image

Tłuszcze „trans” powstają podczas utwardzania olejów nienasyconych. Celem procesu jest nadanie płynnym olejom roślinnym stałej konsystencji w temperaturze pokojowej. Przemysłowo wykonuje to go poprzez dodanie atomu wodoru do łańcucha węglowego tłuszczu. Nie potrzeba fabryki, by wyprodukować tłuszcze „trans”. W naszej kuchni również zachodzą takie proces...

+ czytaj więcej

Tajemnice parówki

News image

Spośród paczkowanych wędlin najczęściej sięgamy po parówki. Z tego też powodu zostały one mianowane gwiazdą przemysłu mięsnego. Kupujemy je chętnie z uwagi na dobrą cenę, smak i łatwość przygotowania. Niektórzy nawet dodają je do swojego jadłospisu w przekonaniu, że to chude i zdrowe mięso. Przyjrzyjmy się więc krok po kroku produkcji takiej parówki, a potem...

+ czytaj więcej

Dieta na piękną cerę

News image

  Kremy chronią naszą skórę przed negatywnym wpływem środowiska, ale pamiętajmy, że to co jemy ma zdecydowanie większy wpływ na stan naszej cery. Odpowiednia dieta może skutecznie chronić naskórek przed wysychaniem, starzeniem się a nawet zapobiegać nowotworom skóry.   Które produkty pomogą nam zachować piękną i zdrową cerę na długie lata? - truskawki,...

+ czytaj więcej

Cola, cichy zabójca

News image

127 lat temu amerykański farmaceuta John Pemberton obmyślał recepturę leku na panujący wówczas wirus grypy. Przez pomyłkę do mikstury z liści koki i orzeszków coli dodał wodę sodową i otrzymał niebywały w smaku napój orzeźwiający. Zaprzestał więc dalszych prób tworzenia medykamentu i postanowił zbić fortunę na powstałym w ten sposób napoju energetyzującym....

+ czytaj więcej

Jedzenie, które pomoże nam rzucić paleni

News image

Rzucenie palenia to jedno z najczęstszych postanowień noworocznych. Niestety udaje się to zaledwie 10% osób podejmujących tę próbę. Sposobów na wyleczenie się z nałogu jest cała masa począwszy od stosowanie środków farmakologicznych, po psychoterapię i akupunkturę. Okazuje się, że to co jemy również może być pomocne w odstawieniu nikotyny. Z jednej strony ...

+ czytaj więcej

Dieta na zdrowe włosy

News image

Co jeść, by włos Ci z głowy nie spadł Nasze włosy w każdym miesiącu rosną około 0,5 – 1,2 cm. Do tego wzrostu, tak jak każde inne komórki, potrzebują składników budulcowych, które dostarczamy wraz z pożywieniem. Nawet najdroższe odżywki i szampony nie zapewnią naszym włosom blasku, jeśli nie odżywimy ich od środka odpowiednio zbilansowaną dietą. Jeśli to, ...

+ czytaj więcej

Jak nie przytyć w święta

News image

Podczas świątecznego ucztowania tyjemy średnio około 2 kg. Dla większości z nas pozbycie się tych kilogramów to około 2 tygodni ciężkiej walki, a od świąt do Sylwestra dzieli nas zaledwie tydzień. Oto kilka sposobów dla tych, którzy uważają, że świąteczne ucztowanie nie jest warte zaprzepaszczenia efektów stosowanej diety. Przygotowanie potraw Jeśli sami ...

+ czytaj więcej

Suplementy

News image

Tabletka zamiast obiadu. Suplementy diety są to środki spożywcze, które spożywa się w celu uzupełnienia normalnej, prawidłowo zróżnicowanej diety. Szacuje się, że stosowane są przez ponad 35% Polek i 28% Polaków. Największą popularnością cieszą się preparaty zawierające witaminy i składniki mineralne i coraz częściej są one nieodłącznym składnikiem nasze...

+ czytaj więcej

Mrożonki

News image

Mrożonki, gdy sezon na warzywa i owoce dobiega końca. Mrożenie jest metodą utrwalania żywności, która w najmniejszym stopniu zmienia jej wartość odżywczą. Już człowiek pierwotny wiedział, że zagrzebanie ryb w śniegu lub lodzie znacznie przedłuży jej trwałość. W latach 3O XX wieku powstała pierwsza chłodziarko – zamrażarka,  wynalazek który znacznie ułatw...

+ czytaj więcej

Odchudzanie po ciąży

News image

Zgromadzona podczas ciąży tkanka tłuszczowa to naturalna rezerwa energetyczna na czas laktacji. Tak jak w każdym innym przypadku, tak i po ciąży, do spalania tłuszczu dochodzi wtedy, kiedy zużywamy więcej energii niż jej spożywamy. W tym celu uczynić należy dwa kroki. Przede wszystkim zmniejszyć kaloryczność posiłków (bez zmniejszania wartości odżywczej di...

+ czytaj więcej

Dieta na cellulitis

News image

  Co jeść, by uniknąć cellulitu? Czym jest cellulitis wie prawdopodobnie każda kobieta, a przynajmniej każda wie jak on wygląda. W tym artykule dowiecie się jak należy się odżywiać, by wspomóc walkę z „pomarańczową skórką”. Natomiast szczęśliwsze panie, które jeszcze nie doświadczyły tego utrapienia, zaczerpną wskazówki, które pomogą utrzymać im gładkie...

+ czytaj więcej

Odchudzanie za biurkiem

News image

Praca siedząca nie zawsze tucząca. Osoby, które prowadzą siedzący tryb pracy, często skarżą się na problemy ze schudnięciem i utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Przyczyną jest oczywiście brak ruchu, ale także dieta dostarczająca więcej kalorii niż potrzebuje nasz organizm. Kobieta, która waży 60 kg, przez osiem godzin pracy przy biurku spali 734 kcal, ...

+ czytaj więcej

Dieta na odporność

News image

Dieta, która uchroni nas przed przeziębieniem Coraz chłodniejsza aura za oknem nie sprzyja naszemu zdrowiu. Sezon jesienno zimowy to bez wątpliwości okres najbardziej wzmożonych zachorowań. Dziś przedstawię kilka rad, które pomogą nam przetrwać ten czas w niezachwianym zdrowiu, bo nie od dziś wiadomo, że taniej i bezpieczniej jest zapobiegać niż leczyć. Na...

+ czytaj więcej

Probiotyki

News image

Dobre bakterie Pojęcie bakteria większości kojarzy się z chorobami. Nie każdy jednak wie, że nosi w sobie blisko 2 kg bakterii. W ogromnej większości są to niezbędne drobnoustroje, które skutecznie chronią nas przez tymi złymi, utrzymując ich liczebność w ryzach. Pożyteczne bakterie spożywamy między innymi jako tak zwane probiotyki. Są to żywe mikroorganiz...

+ czytaj więcej

Jak zdrowo przytyć?

News image

Jak zdrowo przytyć? W Polsce 16,5% kobiet ma niedowagę, a z nadwagę i otyłość 26,7%. U mężczyzn różnica jest zdecydowanie bardziej wyraźna, niedowagę ma tylko 5,6%, a nadwagę i otyłość aż 32,4%. Taka struktura społeczna, fakt że nadmierna masa ciała obciążona jest dużo większymi powikłaniami zdrowotnymi niż niedowaga oraz kult zgrabnej sylwetki, sprawiają ż...

+ czytaj więcej

Sposób na niejadka

News image

Sposób na niejadka Aż 5O% rodziców uważa swoje dzieci za niejadki, jednak 95% z tej grupy, to dzieci zdrowe, które nie wykazują żadnych niedoborów pokarmowych. Czy nasze dziecko jest niejadkiem, czy po prostu nie je tyle, ile my byśmy chcieli by jadło? Jak pomóc naszym dzieciom polubić jedzenie? Przyczyną niechęci dzieci do jedzenia jest często zbytnia tro...

+ czytaj więcej
More in: Aktualności
 

Diet-Apple 

Porady dietetyczne, układanie diet

  • domowe wizyty dietetyka
  • układanie diet on-line
  • układanie indywidualnych planów dietetycznych

catering dietetyczny

  • gotowanie rozpisanych przez dietetyka posiłków
  • dowóz dań prosto pod Twoje drzwi

 

 

+ czytaj więcej

box3_off box2_off box3_off box4_off

 

KLINIKAla_perle_logo   avatar